Respira e
Se consciente
conciencia e respiración para transformar o corpo
Transformamos a túa forma de ver o exercicio: as nosas clases están deseñadas para fortalecer o teu corpo e mente,
guiándoche cara a hábitos saudables mediante o movemento consciente.
Individual
Diseñase un programa específico para cada alumno según as súas necesidades buscando obter o máximo beneficio do método pilates.
As clases teñen como obxetivo valorar o estado de cada alumno e en función das patoloxías seguir un programa de entrenamento para mellorar o estado físico, emocional, mental, para alcanzar un resultado satisfactorio e a saúde integral do corpo.
Reformer
Considerado o método máis completo debido á súa versatilidade e a gran diversidade de exercicios que permite realizar.
Ao traballar con distintos niveis de resistencia axustable, pódense abordar diferentes grupos musculares ao mesmo tempo. As clases organízanse en grupos reducidos, cun máximo de 7 persoas, o que asegura unha atención personalizada e un seguimento detallado.
Suelo
E un traballo co propio corpo e a colchoneta, a través da práctica aumentase a conciencia corporal, forza na musculatura profunda, equilibrio, concentración, control e precisión.
A idea é que o traballo na colchoneta supoña un movemento continúo para obter a maior fluidez no movemento. Este traballo é un componente esencial do método pilates.
Embarazo
Achega numerosos beneficios ao longo da xestación, destacando o control da respiración e contribúe a previr posibles complicacións antes e despois do parto.
Tamén favorece unha mellor recuperación postparto, mellora a postura, alivia tensións musculares e promove un estado de benestar físico e mental, esencial para afrontar este momento tan especial.
As nosas instalacións
As nosas instalacións están deseñadas para ofrecer unha experiencia agradable mentras practicas a sesión. Está equipado con máquinas de última xeración que permiten realizar unha gran variedade de exercicios adaptados ás túas necesidades.
Deseñadas para que goces dun espazo cómodo e funcional, ideal para mellorar o teu benestar físico e mental. Atopámonos nunha localización privilexiada, en Rúa Redondo 26, Pontecesures, Pontevedra, onde che convidamos a vivir unha experiencia única de pilates.
Non estás seguro do que se axusta ás túas necesidades?
Estamos aquí para axudarche a atopar a opción perfecta para ti. Contáctanos e resolveremos as túas dúbidas!
Método Pilates Auténtico
A práctica do Método Pilates Auténtico, regula e proporciona un corpo muscularmente equilibrado e maximiza
o potencial corporal de cada persoa, axudando a curar lesións antigas ou recentes.
Joseph Pilates pretendía recrear os movementos naturais do ser humano.
Os tres beneficios principais do método son: forza, flexibilidade e movemento.
